-
Idag: kondition (10min uppvärmning, 15min intervaller, 5-10min nervarvning) och mage
måndag: ben och rumpa
tisdag: axlar och bröst
onsdag: vila
torsdag: rygg och armar
fredag: kondition
lördag: ben
söndag: kondtion
Supertaggad på att köra kondition idag!! Inom några veckor ska jag allt klara mitt mål att springa halvmilen igen, sen blir det milen ;)
Kommentarer
Trackback