-

Idag: kondition (10min uppvärmning, 15min intervaller, 5-10min nervarvning) och mage
måndag: ben och rumpa
tisdag: axlar och bröst
onsdag: vila
torsdag: rygg och armar
fredag: kondition
lördag: ben
söndag: kondtion
 
Supertaggad på att köra kondition idag!! Inom några veckor ska jag allt klara mitt mål att springa halvmilen igen, sen blir det milen ;)

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0