Idag stod det ben och rumpa på schemat. Finns bara ett ord för passet vi genomförde innan och det är SMÄRTA, ren smärta. Vi hade 6 övningar på ben och 6 övningar fokuserat på rumpan, 12 övningar allt som allt. Istället för att köra 3 rep på varje la vi upp passet som ett "cirkelfys" kan man säga. Vi körde 2 varv på ben och ett på rumpa. När vi hade kört klart första varvet på ben bara rann svetten så ni kanske förstår hur jag såg ut när vi var klara? Det var mycket hopp och jag tror vi genomförde näst intill 200 squats. Ska köra detta 2 gånger i veckan nu i en månad. Hade även tänkt mig att utöka passet till 3 varv nästa gång bara för att riktigt ta död på benen och rumpan för det gillar vi!! ;)